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5串26错一场能保本吗_“炫腹”必练的一套瑜伽序列,教你轻松虐腹翘臀
2020-01-11 17:58:46      

5串26错一场能保本吗_“炫腹”必练的一套瑜伽序列,教你轻松虐腹翘臀

5串26错一场能保本吗,“炫腹”必练的一套瑜伽序列

教你轻松虐腹翘臀

做回“小腹婆”~

有大肚子也没关系

因为我们有瑜伽

这套序列针对腹部练习

摆脱大肚腩

1,桥式动态练习

2,仰卧扭转变体

3,船式

4,猫牛式动态练习

5,斜板式

6,幻椅式

7,船式变体

8,摊尸式变体

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